Polizistenspiel / Schattenbadminton

Schwierigkeit

leicht


Hilfsmittel

keine




Ablauf der Übung

Trainer ziegt mit seinem Schläger in eine Feldecke;
Übender läuft die Ecke an und führt einen Schlag (ohne Ball) durch;
Übender kehrt in die zentrale Position zurück;
Trainer zeigt erneut eine Feldecke an;
Vorschlag: 15 mal, 5 Wiederholungen


Kriterien

Ballerwartungshaltung in der zentralen Position;
Timing beim Anzeigen der Ecken;
Lauftechnik beachten und evtl. korrigieren;
Schläger geht zuerst zum Ball (Nullstellung);
danach beginnt der Laufweg;


Varianten:

(1) Mixed-Ecken mit hinzunehmen (SG: leicht)
(2) in jede Ecke nur den ersten Schritt ausführen lassen (SG: mittel)