Rückhand Netzdrop auf Zuwurf

Schwierigkeit

leicht


Hilfsmittel

Ballschlangen zu je 20 Bällen




Ablauf der Übung

Ballzuwurf durch Trainer hinter das Netz (1.);
Übender läuft ans Netz (1.);
Übender spielt den Ball als Netzdrop (2.);
Übender kehrt in die Zentrale Position zurück (2.);


Kriterien

Übender startet aus Ballerwartungshaltung;
Schläger geht zuerst in Richtung Balltreffpunkt (Nullstellung);
Schlägerfläche parallel zum Boden;
Arm wird nicht völlig gestreckt;
ein Nachstellschritt + Ausfallschritt;
rechte Fußspitze zeigt in Richtung Balltreffpunkt;
Griffhaltung: Daumengriff;


Varianten:

(1) nur Schlagbewegung ohne Zuwurf (SG: sehr leicht)
(2) Lauftechnik + Schlagbewegung ohne Zuwurf (SG: leicht)
(3) Schlag aus dem Stand (Ausfallschritt) (SG: leicht)