Sidesteps

Schwierigkeit

leicht


Hilfsmittel

keine




Ablauf der Übung

zwei Übende stehen sich an der Grundlinie gegenüber;
es darf sich nur seitlich mit Hilfe von Sidesteps bewegt werden;
ein Übender gibt vor;
sein Gegenüber versucht zu folgen;
Vorschlag: 6 mal 25 Sekunden


Kriterien

Sidesteps, keine Nachstellschritte;
leicht in die Knie gehen;


Varianten:

(1) neben Sidesteps auch Seitsprung und senkrechter Sprung (SG: mittel)
(2) Trainer gibt vor alle Übenden folgen (SG: leicht)
(3) alle Übenden hintereinander, jeder orientiert sich am Vordermann (SG: leicht)