Sidesteps
Schwierigkeit
leicht
Hilfsmittel
keine
Ablauf der Übung
zwei Übende stehen sich an der Grundlinie gegenüber;
es darf sich nur seitlich mit Hilfe von Sidesteps bewegt werden;
ein Übender gibt vor;
sein Gegenüber versucht zu folgen;
Vorschlag: 6 mal 25 Sekunden
Kriterien
Sidesteps, keine Nachstellschritte;
leicht in die Knie gehen;
Varianten:
(1) neben Sidesteps auch Seitsprung und senkrechter Sprung (SG: mittel)
(2) Trainer gibt vor alle Übenden folgen (SG: leicht)
(3) alle Übenden hintereinander, jeder orientiert sich am Vordermann (SG: leicht)