Vorhand Drop auf Zuspiel

Schwierigkeit

mittel


Hilfsmittel

Ballschlangen zu je 20 Bällen




Ablauf der Übung

Übender startet aus zentraler Position;
Zuspiel durch den Trainer in den Überkopf-/Überhandbereich (1.);
Übender läuft ins Hinterfeld (1.);Übender spielt den Ball als geraden Drop aus dem Stemmschritt (2.);
Übender kehrt in die zentrale Position zurück (2.);

Kriterien

Übender startet aus Ballerwartungshaltung;
Schläger geht schnell in Richtung Balltreffpunkt (Nullstellung);
Ellebogen in etwa auf Ohrhöhe;
Timing beim Zuspiel;
richtige Lauftechnik ins Hinterfeld;
Balltreffpunkt leicht vor dem Körper;


Varianten:

(1) Drop aus dem China-Sprung (SG: mittel)
(2) Drop aus dem Umsprung (SG: mittel)
(3) Drop als Cross-Variante (SG: schwer)