Vorhand Drop auf Zuspiel
Schwierigkeit
mittel
Hilfsmittel
Ballschlangen zu je 20 Bällen
Ablauf der Übung
Übender startet aus zentraler Position;
Zuspiel durch den Trainer in den Überkopf-/Überhandbereich (1.);
Übender läuft ins Hinterfeld (1.);Übender spielt den Ball als geraden Drop aus dem Stemmschritt (2.);
Übender kehrt in die zentrale Position zurück (2.);
Kriterien
Übender startet aus Ballerwartungshaltung;
Schläger geht schnell in Richtung Balltreffpunkt (Nullstellung);
Ellebogen in etwa auf Ohrhöhe;
Timing beim Zuspiel;
richtige Lauftechnik ins Hinterfeld;
Balltreffpunkt leicht vor dem Körper;
Varianten:
(1) Drop aus dem China-Sprung (SG: mittel)
(2) Drop aus dem Umsprung (SG: mittel)
(3) Drop als Cross-Variante (SG: schwer)