Vorhand Smash auf Zuwurf
Schwierigkeit
leicht
Hilfsmittel
Ballschlangen zu je 20 Bällen
Ablauf der Übung
Ballzuwurf durch Trainer in den Überkopf-/Überhandbereich (1.);
Übender spielt den Ball als geraden Smash aus dem Stemmschritt (2.);
Kriterien
Übender startet aus Ballerwartungshaltung;
Timing beim Zuwurf;
Schläger geht schnell in Richtung Balltreffpunkt (Nullstellung);
Ellebogen in etwa auf Ohrhöhe;
Balltreffpunkt vor dem Körper;
Varianten:
(1) Smash aus dem China-Sprung (SG: leicht)
(2) Smash aus dem Umsprung (SG: leicht)
(3) Smash als Cross-Variante (SG: mittel)
(4) Jump-Smash (SG: schwer)